Voimistelun suurtapahtuma – Sun Lahti 2013 järjestetään Lahdessa 6.-9.6. Päätapahtumapaikkana toimii Lahden urheilukeskus kivenheiton päässä Lahden keskustasta. Neljän päivän aikana voimistelu loistaa ohjelmalavoilla, suurhallissa, stadionilla ja Isku Areenalla. Lahteen kokoontuu yli 8000 voimistelijaa ja tanssijaa pienistä lapsista aina ikääntyviin liikkujiin asti.

Pyöräilyviikon pääteema on tänä vuonna "Lapsella on oikeus pyöräillä!" Viikon tarkoitus on nostaa esille pyöräilyn tuomia etuja niin yhteiskunnan kuin yksittäisen ihmisenkin kannalta. Pyöräily on tehokas tapa parantaa omaa elämänlaatua ja samalla se on merkittävä terveys- ja ympäristöteko.

Nurmijärven seurakunta järjesti kesällä 2012 purjehduksen Suomenlahdella. Miehistönä olivat isät ja lapset. Meren päällä oltiin kirkkonummelaisen Perinnepurjehdusyhdistys St. Nikolauksen aluksilla. Laineilla keikkuivat kaksi yhdistyksen alusta. "Seitsemän meren seikkailu" toteutettiin kotoisasti Suomen rannikkoa koluten. Päivät aluksella ja illat saaressa leiriä pystyttäen ja purkaen. Keittiönä toimi rantakalliot ja yöt nukuttiin teltassa.

Suomalaislapset liikkuvat liian vähän. Tutkimustulokset järkyttävät, mutta herättävät myös toimimaan. Kolmivuotiaiksi asti lapset liikkuvat suunnilleen yhtä paljon, ja pääpaino on motoristen taitojen opettelussa. Tästä eteenpäin – siis jo kolmivuotiaana – fyysisen aktiivisuuden määrä alkaa urautua.

Tänä keväänä on jälleen nähty, kuinka urheilu liikuttaa suomalaisia ja herättää tunteita. Ajatellaanpa vaikka kevään joukkuelajien finaaleja tai meneillään olevia jääkiekon MM-kisoja. Huippu-urheilua arvostellaan monista syistä, mutta samalla sitä kohtaan tunnetaan suurta vetovoimaa. Jokin siinä liikuttaa, jokin siinä koskettaa, jokin herättää vahvoja tunteita. Tunteet puolestaan vaihtelevat ilosta pettymykseen, kuten elämässä muutenkin.

Vierumäen kevättalvinen luonto otti avosylin vastaan innokkaat isät lapsineen huhtikuisena perjantai-iltapäivänä. Isien ja lasten yhteinen viikonloppu toteutettiin nyt ensimmäistä kertaa Vierumäen urheiluopistolla ja sen sisältö muodostui NMKY -järjestöjen ja Vierumäen opiston ohjaajan yhdessä suunnittelemasta isille ja lapsille erikseen räätälöidystä ohjelmasta, jossa tavoitteena on vahvistaa isän ja lapsen välistä vuorovaikutusta heidän yhteisen tekemisen kautta.

Pyörä on kulkuneuvo, jonka hallintaa on hyvä harjoitella turvallisessa seurassa ja ympäristössä. Liikenneturvan sivuilla kehotetaan opettamaan taitoja, ei temppuja. Hyvä vinkki vanhemmalle on asettua itsekin opetettavan rooliin.

Miten tänään liikutaan? Innosta perheitä yhteiseen liikuntaan. Tilaa nyt A3-kokoisia Anna onni lapselle, pistä perhe liikkeelle! julisteita.

Valtakunnallisessa Liikuntaseikkailu maapallon ympäri kampanjassa on mukana lähes 170 000 alakoululaista tavoitteenaan liikkua vähintään kaksi, mieluummin kolme tuntia joka päivä. Tänä vuonna mukana olevien koululaisten lisäksi myös heidän vanhempansa ovat saaneet oman haasteensa reppupostissa.

Maailman terveysjärjestön (WHO) kansainvälistä terveysliikuntapäivää vietetään Suomessa vuosittain. Tänä vuonna päivää vietetään perjantaina 10.5.2013 teemalla ”Liiku terveemmäksi soveltaen”.

Perheen keväiset retket luontoon ja yhteisten havaintojen kirjaaminen avaavat kasvun ihmeitä kaikkien yhteiseksi iloksi.

Mitä tiedämme suomalaislasten liikkumisesta tutkimustulosten perusteella?
- Kolmevuotiaaksi asti lasten fyysisen aktiivisuuden määrässä ei ole suuria eroja, mutta 3−6-ikävuosien aikana yksilölliset erot kasvavat huolestuttavasti. Lapsen elämäntapa alkaa urautua perheen kasvatuskäytänteiden mukaisesti. Passiivisimmat liikkuvat vain kolmasosan verrattuna eniten liikkuviin. Erityisen vakavaa on, että mitä pysyvämmäksi fyysinen passiivisuus muuttuu, sitä vaikeampaa liikunnallisuutta on omaksua enää myöhemmin, toteaa LitT Arja Sääkslahti.

Opetus- ja kulttuuriministeriöltä haettava seuratuki on tarkoitettu urheilu- ja liikuntaseurojen perustoiminnan kehittämiseen perheliikunta mukaan lukien.

Kevättalven aikana järjestetään viisi Muumien lumikenkäilytapahtumaa ympäri maata. Tavoitteena on innostaa perheitä lumikenkäilyyn ja muuhun talviseen ulkoliikuntaan.

Liikunta lisää lastemme hyvinvointia, mutta vaikuttaa myös positiivisesti heidän oppimiseensa ja koulumenestykseensä. Koulupäivän aikainen liikunta, lasten fyysinen aktiivisuus ja hyvä kestävyyskunto ovat tekijöitä, jotka uusimpien tutkimusten mukaan luovat pohjaa hyville arvosanoille.

Usein kuulee aikuisten ihmettelevän, miten lapset jaksavat ja mistä lapsilla riittää energiaa kaikkeen? Yksi suurimmista syistä tähän on lasten luontainen ilo. Lapset innostuvat uudesta, innostuvat toisista lapsista, uskaltavat heittäytyä tilanteeseen sekä laittaa itsensä alttiiksi epäonnistumisille. Kaikki tämä auttaa lapsia oppimaan uutta sekä liikkumaan; asioita, jotka molemmat tuottavat iloa.

Uu­sien pal­ve­lu­in­no­vaa­tioi­den ke­hit­tä­mis­tä ja edis­tä­mis­tä ovat vaa­ti­neet muun muas­sa Te­ke­sin en­ti­nen yli­joh­ta­ja Heik­ki Ko­ti­lai­nen ja pal­ve­lu­in­no­vaa­tioi­den pro­fes­so­ri He­li­nä Mel­kas tut­ki­ja­kol­le­goi­neen (HS 25.11. ja 8.12.).Ko­ti­lai­sen mu­kaan pal­ve­lu­alo­jen tuot­ta­vuus ei kas­va, kos­ka in­no­vaa­tio­po­liit­ti­set tu­ki­toi­met on koh­dis­tet­tu pal­ve­lu­lii­ke­toi­min­nan si­jaan val­mis­ta­vaan teol­li­suu­teen. Mel­ka­ksen ja kump­pa­nien mu­kaan uu­det pal­ve­lu­in­no­vaa­tiot tuot­ta­vat pa­ran­nuk­sia van­ho­jen pal­ve­lui­den laa­tuun, vai­ku­tuk­siin ja vai­kut­ta­vuu­teen se­kä kus­tan­nus­te­hok­kuu­teen ja työ­hy­vin­voin­tiin.

Lomat toteutetaan yhteistyössä Neurologisten vammaisjärjestöjen (NV) kanssa ja ne on suunnattu kaikille neurologisen vamman tai sairauden saaneille henkilöille. Erityisryhmien sosiaalisella luontolomatoiminnalla (Soluku) edistetään pitkäaikaissairaiden ja vammaisten ihmisten mahdollisuuksia toimia ja harrastaa erilaisia luontoaktiviteetteja.

Yhteisiä harrastamisen taitoja, kunnioittavaa vuorovaikutusta, johdonmukaisuutta, vertaistukea. Urheiluopistojen järjestämät tuetut perheliikuntakurssit vahvistavat perheiden hyvinvointia monin tavoin.

Iloa, virkistystä ja elämyksiä! Muumilaakson asukkaat innostavat lapsia ja perheitä tutustumaan talviseen luontoon ja oppimaan liikuntataitoja lapsilähtöisesti ja leikinomaisesti.

Maailman terveysjärjestön WHO:n maailmanlaajuista Liiku terveemmäksi -päivää vietetään jälleen 10.5.2013. Laitetaan kansalaiset liikkumaan yhdessä!

Joulupukin konttiin voi tehdä vaikka lumimuotteja!
Lumipuuhat sopivat koko perheelle. Yhdessä voi tehdä paitsi tehdä perinteisiä lapiohommia, veistää lumiveistoksia, rakentaa igluja ja lumilinnoja, jäädyttää jäälyhtyjä, pyöritellä tietysti lumiukkoja ja -akkoja ja paljon muuta.

”Mihinkään ei ole kiire ja vaikka löhöilee perheen kanssa sohvalla ja viettää leffailtaa… vaan olisi hienoa mennä koko perheen kanssa ulos raikkaalle kävelylle tai luistelemaan…” (Tyttö 12v.)

Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n syyskuussa organisoima perheliikuntakampanja Potkua perheeseen! onnistui yli tavoitteidensa. Kampanjan ideana oli innostaa perheitä yhteiseen liikuntaan kolmen viikon ajan. Perheet merkitsivät päivittäisen yhteisen liikuntansa perhekohtaisiin liikuntapasseihin, jotka kampanja-ajan päätyttyä palautettiin takaisin Keplin toimistolle. Passit jaettiin päivähoitopaikkojen kautta.

Katri Virtasen tutkimuksen tarkoituksena oli löytää uutta tietoa ja keinoja, joilla kouluterveydenhuolto ja voimisteluseurat yhteistyössä voisivat auttaa liikapainoisten lasten perheitä painonhallinnassa. Tutkimukseen osallistuneilla lapsilla ei ollut aiempaa säännöllistä liikuntaharrastusta seurassa. Lihavat lapset mielellään hakeudu harrastuksiin, joissa motoriset taidot korostuvat.

Suomen Kasvatus- ja perheneuvontaliiton koordinoiman Hidas vanhemmuus -hankkeen tavoitteena on perheiden hyvinvoinnin vahvistaminen tukemalla vanhemmuutta ja korostamalla kiireettömän vuorovaikutuksen merkitystä perheen arjessa.

Linkin takaa löytyy noin kaksi minuuttia kestävä video, joka kertoo siitä, että ensimmäistä kertaa historiassa lapsemme elävät 5 vuotta lyhyempään kuin vanhempansa vain sen takia, että liikunta ja fyysinen aktiivisuus on vähentynyt niin dramaattisesti.

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry oli syksyn aikana järjestämässä kahta liikuntapainotteista leiriä, joissa vertaistuen tärkeys oli korostuneessa asemassa. Syyskuun lopulla VAU järjesti Special Olympics -perheleirin kehitysvammaisten lasten perheille ja lokakuun alussa VAU oli mukana järjestämässä Munuais- ja maksaliiton kanssa elinsiirrokkaiden nuorten leiriä. Molemmat leirit järjestettiin Liikuntakeskus Pajulahdessa Nastolassa.

Lokakuun viimeisenä viikonloppuna 27.–28.10 siirretään kellot talviaikaan. Tuttuun tapaan Hengitysliitto ja Suomen Apteekkariliitto kannustavat käyttämään kellojen siirrosta tulevan lisätunnin liikuntaan ja omasta terveydestä huolehtimiseen.

Perheliikuntaverkosto on mukana Valtakunnallisilla Neuvolapäivillä 17.-18.10.2012.

Suomeen saatiin uusi hallitusohjelma noin puolitoista vuotta sitten. Ohjelma on ollut reippaassa toteutuksessa. Yhteisen, hallituksen ja järjestöjen, ponnistuksen kohteena on vielä muutamia askareita. Yksi niistä on seuraava kirjaus: ”Koulujen liikuntatiloja ja muita tiloja hyödynnetään vapaa-ajan toiminnassa yhteistyössä mm. liikunta-seurojen kanssa.”

Nuoren Suomen Varpaat vauhtiin! -kampanja toteutetaan päivähoidossa jo 10. kerran 24.9.-6.10.2012. Lapsia innostaa päivittäin liikkumaan Vauhtivarvas-toukka, joka seikkailee tänä vuonna yhdessä myös Metsämörrin kanssa. Varpaat Vauhtiin! -kampanjajakson päätteeksi perheitä kannustetaan järjestämään omatoimiset leikki- ja liikuntatreffit päiväkotien pihoilla lauantaina 6.10. klo 10-12.

Alkuverryttelyksi laitetaan soimaan Muumi – Parhaat laulut levyltä ´Hei Muumit´kappale. Aikuinen ja lapsi juoksevat/kävelevät musiikin soidessa ja kun laulussa kuuluu sana ”Muumit” aikuinen hypäyttää lapsen mahdollisimman korkealle.

Urheiluopistoilla järjestetään perheiden hyvinvointia tukevia liikuntakursseja, jotka sisältävät runsaasti monipuolista liikuntaa ja yhdessä tekemistä.

Suomen Ladun metsämörritoiminta on ympäristökasvatusta ja luontoliikuntaa lapsille. Vuosittain 50 000 lasta tutustuu luontoon Metsämörrin kanssa. Yksi heistä on nyt 7-vuotias Tuuli Sunell Helsingistä, jonka entisessä päiväkodissa leikittiin viikoittain Metsämörrin seurassa.

Perheliikunnan harrastamiseen 4.-luokkalaisten perheissä keskittyvän tutkimuksen mukaan sen merkittävimpänä etuna nähtiin mahdollisuus viettää aikaa yhdessä perheen kanssa. Hyödyiksi koettiin hyvinvoinnin edistäminen, perheenjäsenten välisen vuorovaikutuksen ylläpitäminen sekä lasten kasvattaminen. Vanhemmat kokivat, että perheliikunnan avulla 4.-luokkalainen voi oppia lukuisia asioita, kuten pitkäjänteisyyttä ja sosiaalisia taitoja.

Uudenmaan Nuorisoseurat järjestävät perheille suunnatun liikunnallisen ja mukavan yhdessäolon päivän Askolassa. Tapahtumassa on maistiaisia sirkuksesta, lasten musiikkiliikunnasta, salibandystä ja perhesuunnistuksesta.

Lauantaina 8.9.13 klo 10-15 järjestetään Kauppakeskus Elossa Ylöjärvellä koko perheen liikuntatapahtuma.

Liikkuvassa koulussa lisätään liikettä koulupäiviin. Tavoitteena on vähintään tunti fyysistä aktiivisuutta joka päivä. Koulujen panostus koululaisten aktivointiin vaikuttaa hyvinvointiin muutenkin kuin fyysisen kunnon paranemisena. Ensimmäiset Liikkuvat koulut aloittivat toimintansa syksyllä 2010. Koulujen henkilökunta arvioi liikkumisen lisäämisen parantaneen työrauhaa, kouluviihtyvyyttä ja yhteisöllisyyttä kouluissa.

Potkua perheeseen! -kampanja starttaa jo kolmannen kerran motivoimaan perheitä yhteiseen liikkumiseen Keski-Pohjanmaalla. Kampanjan aikana Keski-Pohjanmaan Liikunnan alueen kaikkiin päivähoitoyksiköihin jaetaan noin 4500 perhekohtaista liikuntapassia. Perheet merkitsevät yhteisen liikuntansa liikuntapassiin, joka kampanja-ajan päätyttyä palautetaan Keplin toimistoon. Kaikkien passinsa palauttaneiden kesken arvotaan loistavia palkintoja!

MLL Konala on järjestänyt perheliikuntaa jo vuodesta 2004. Sen tarkoitus on tuoda perheitä yhteen kivan harrastuksen parissa. Koko perheen yhteinen harrastus luo yhteenkuuluvuuden tunnetta. Samalla pystyy solmimaan uusia ystävyyssuhteita niin aikuisten kuin lasten kesken. Sosiaalinen verkosto laajenee.

Omatoimiset perheet tapaavat toisiaan vapaamuotoisesti leikki- ja liikuntatreffeillä päiväkotien pihoilla joka kuukauden ensimmäinen lauantai klo 10-11. Tavoitteena on lisätä lasten ja vanhempien yhteistä liikkumista ja luoda yhteistä turvaverkkoa tutustumalla lapsen kavereihin ja heidän vanhempiinsa.

Perheliikuntaverkosto teetti toukokuussa 2012 TNS Gallup Oy:llä kyselyn, jonka tulokset kertovat, että vanhemmat haluavat tehdä asioita yhdessä eri-ikäisten lastensa kanssa. Suosituin yhdessä tekemisen kohde on urheilu ja liikunta (95%). Tilastokeskuksen ja Väestöliiton vuonna 2011 julkaisemien tietojen mukaan kouluikäisten lasten vanhemmat haluaisivat lisätä omaa ajankäyttöään juuri liikunnan alueella.

Suomen CP-liitto ja Metropolia ammattikorkeakoulu ovat tuottaneet yhteistyössä ulkoliikuntakortti-sarjan. Kortit on tarkoitettu perheille, joissa on CP-, MMC- tai HC -vammainen lapsi. Korttien ta-voitteena on rohkaista ja innostaa perheitä liikkumaan itselleen sopivalla tavalla.

Lyhyin reitti ei aina ole turvallisin, vaan reitti, jossa on vain vähän tienylityksiä. Opeta lapsesi myös lähtemään ajoissa kouluun, sillä kiire aiheuttaa helposti vaaranpaikkoja koulumatkoillakin. Ja kun vanhempana olet esimerkillinen liikenteessä, kiireetön ja toiset huomioiva, turvaat kaikkien lasten koulutietä.

Metsämörrin juhlaviikkoa vietetään 17.–23.9.2012 ympäri maata. Suomenkielinen metsämörritoiminta täyttää 20 vuotta, minkä kunniaksi Metsämörri kutsuu kaikki mukaan juhlimaan! Ulkoilu sekä hauska ja leikkimielinen puuhailu Metsämörri-teemalla on perheliikuntaa parhaimmillaan. Iloinen mieli tarttuu ja raitis ilma virkistää mieltä!

Näin Lontoon olympialaisten alla kannattaa sukeltaa mukaan olympiahuumaan ja järjestää omat kilvoittelut perheen kesken leiriolympialaisten tyyliin. Oivallisia lajeja leiriolympialaisiin ovat pingispallon puhaltaminen, tulitikun heitto ja älypulmat.

Reserviläisurheiluliitto aktivoi jäseniään liikunnan pariin haastamalla jäsenyhdistyksensä järjestämään valtakunnallisen perheliikuntapäivän lauantaina 1. syyskuuta. Päivän erilaiset toteuttamistavat ovat mahdollisia ja kunkin paikkakunnan yhdistys tai yhdistykset päättävät itse, millainen tapahtuma on heille sopivin.

Rytmillä Sirkukseen -leirillä 18.-19.8.2012 pääsee koko perhe harjoittelemaan sirkustaitoja ja löytämään itsestään uuden rytmin.

Tervetuloa Kirjastonpuiston avajaisiin! Tampereen ydinkeskustassa järjestetään koko perheen tapahtuma 30.6.2012. Toiminnalliseen ja tapahtumia täynnä olevaan päivään mahtuu monipuolista ohjelmaa.

Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry järjestää Special Olympics -perheleirin 21.–23. syyskuuta 2012 Liikuntakeskus Pajulahdessa, Nastolassa.

Eri puolilla Suomea järjestettävien SLU-alueiden lasten liikuntaleirien yhteydessä järjestetään kesällä 2012 vammaisurheilun perhetapahtumia. Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n koordinoimiin perhetapahtumiin voivat saapua leirin ulkopuoliset lähialueen vammaisten lasten perheet tutustumaan erilaisiin vammaisurheilulajeihin ja vammaisurheilun sovelluksiin.

Sanomalehdistä voi kehitellä kekseliäitä ja samalla luontoystävällisiä liikuntavälineitä.

HELAFIILIS-liikuntapäivän tavoitteena on innostaa ja kannustaa keskisuomalaisia perheitä viettämään liikunnallinen helatorstai.

Hengitysliitto muistuttaa Astmaviikolla äänenhuollon tärkeydestä. Astma on lasten ja nuorten yleisin pitkäaikaissairaus. Hengityssairaus koskettaa koko perhettä.

Kesä lähestyy – ihanaa! Valo ja lämpö kutsuvat ulkoilemaan, eikä kuntosalin hämärä enää oikein houkuttele. Lihaskuntoaan voi kehittää hauskasti kotona erilaisin pihakuntopiirein ja parasta on, että lapsetkin pääsevät osallistumaan aikuisten harrastukseen.

Keväthipan aarrekartta innostaa etsimään ja löytämään lähiympäristön liikkumispaikat. Millaisia aarteita lähellä onkaan!

Kannustetaan yhdessä koululaisia liikkumaan vähintään kaksi tuntia päivässä!

Leikki- ja liikuntatreffiaika on joka kuukauden ekana lauantaina klo 10-11.

Etsitään sopiva luontoreitti ja toteutetaan porukalla rastitehtävät matkan varrella. Liikutaan rasteille erilaisin etenemistavoin vuorovedolla.

Mannerheimin Lastensuojeluliiton (MLL) Uudenmaan piirin perheliikunta on liikuntaa koko perheelle MLL:n perheliikuntamallin mukaan. Perheliikunnan tuntiohjelmien perustana on lapsen perusliikuntataitojen tukeminen ja vahvistaminen. Lisäksi vanhemmat saavat mahdollisuuden verkostoitumiseen ja lapset tilaisuuden tutustua alueen muihin lapsiin. MLL:n perheliikuntamallia on lähdetty kehittelemään MLL:n paikallisten yhdistysten tarpeesta ja jo toimivien perheliikuntaohjaajien kokemuksista.

Aivoliiton tarjoamien ao. kesän ja alkusyksyn lomien hakuaika on parhaillaan.

Metsämörri-toiminta on Suomen Ladun lapsille suunnattu ympäristökasvatuksen ja luontoliikunnan toimintamuoto, joka innostaa kaikenkokoisia ulkoiluun. Kodin lähellä tai leikkipuiston reunassa sijaitseva metsäkaistale sopii tarkoitukseen mainiosti. Omalla pihallakin voi rakentaa Metsämörrin kuntoradan tai tehdä askarteluja luonnonmateriaaleilla. Pientä hippaleikkiä varten tarvitaan vain innostusta! Tutustu Metsämörrin toimintaideoihin ja rohkaistu hauskanpitoon!

Urheiluopisto Kisakeskuksessa on helppo viettää toiminnallinen hiihtoloma perheliikunnan merkeissä. Ryhmätoimintatehtäviä, venyttelyä, lumikenkäilyä, lumikammin rakentamista, haastepelejä ja paljon muuta mukavaa oli jo neljättä kertaa kokemassa myös perhe Uusikumpu Vantaalta.

Omatoimiset ja innokkaat perheet kokoontuvat maaliskuun ensimmäisenä lauantaina päiväkotipihoille klo 10-11 nauttimaan liikunnan ja ulkoilun riemusta.

Aikaisemmin laskiaismäessä kuului huutaa: ”Pitkiä pellavia”. Mitä pidemmälle kelkka liukui, sen pidemmäksi pellavan uskottiin tulevana kesänä kasvavan.

Pakkanen paukkui nurkissa Virtain Marttisessa Helsingin NMKY:n isien ja lasten yhteisellä viikonloppuleirillä. Mittarin lukema putosi 30 asteeseen. Kylmyys ei tahtia haitannut. "Pakkasta tosin tässä hommassa tarvitaan, mutta vähempikin olisi riittänyt" sanoi vastaava vapaa-ajan ohjaaja Timo Haaksluoto varmistusköyden päässä.

Perhepeuhu on tarkoitettu kaikille 1-12-vuotiaille lapsille huoltajineen yli kylärajojen.

Nyt on aika lähteä luistelemaan. Ensin tarkistetaan lasten luistinten koko, sillä koon on oltava juuri sopiva, jotta liikkuminen on hauskaa. Luistinten on myös tuettava hyvin nilkkaa. Terät on syytä käydä teroittamassa myös vanhempien luistimista. Ja kypärän tulee olla päässä jokaisella.

Näiden vinkkien avulla luistelutasapaino kehittyy.
Monipuoliset harjoitteet motivoivat lasta ja tekevät opettelemisesta mielekästä. Lasta kannattaa opastaa käyttämään koko luistimen terää potkuvaiheessa, jolloin tekniikka pysyy hyvänä.

Opetus- ja kulttuuriministeriö (OKM) ja sosiaali- ja terveysministeriö (STM) ovat asettaneet yhteisen, terveyttä edistävän liikunnan ohjausryhmän. Ohjausryhmän toimikausi on 15.12.2011 - 31.5.2015.

Perheliikuntaverkosto on kehittämässä seuraavan sukupolven HR-toimintaa, jossa yhtenä toimintalinjana on perhekeskeinen TYHY-toiminta. Sen keskeisiä arvoja ovat perhekeskeisyys, lapsilähtöisyys ja tuottavuuden kasvu. Kataisen hallitus edistää hallitusohjelman mukaan yhdessä työelämän osapuolten kanssa hyviin käytäntöihin perustuvia toimintatapoja, joilla työpaikoista tehdään nykyistä perheystävällisempiä.

Perheliikuntaverkosto on haastanut kaikki presidentinvaaleissa ehdokkaina olevat kertomaan omista perheliikuntakokemuksistaan sekä näkemyksistään liikunnan merkityksestä perheiden hyvinvoinnin edistäjinä. Julkaisemme ehdokkailta saamamme viestit viikkojen 2 ja 3 aikana niiden saapumisjärjestyksessä. Linkit viesteihin kuvan alapuolella.

MLL:n Isähankkeen Isä-lapsileirit aloitettiin viime vuonna kesäleirillä Rymättylän Kunstenniemessä Varsinais-Suomessa. Leiri sai aktiivisen vastaanoton ja 30 leiripaikkaa täyttyivät nopeasti 2-12-vuotiaista lapsista sekä heidän isistään. Leirin ohjelmaan kuului mm. kalastelua, puutöitä, leikkejä, pelejä eräkokkailuja sekä saunomista ja uimista lähes läpi vuorokauden.

Nykyiseen hallitusohjelmaan on kirjattu lause: Toimiva perheen ja työn yhteen sovittaminen on yritysten kilpailuetu. Ajatus on mielenkiintoinen ja sen perusteeksi on myös tutkimustietoa. Mitä enemmän lapset ovat mukana isän arjessa, sitä paremmin mies voi.

Lapsiperheiden vanhemmat tekevät tällä hetkellä paljon töitä ja vaikutukset alkavat pikkuhiljaa näkymään sekä aikuisten että lasten terveyshaittoina. Onko kehityksen suunta hyvä?

Työpaikoilla pohditaan hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyviä asioita. Nyt tarvittaisiin aloitteita muutoksen aikaan saamiseksi työpaikoilla ja yrityksiltä kannustusta työntekijöille. Omasta hyvinvoinnistaan huolehtiva työntekijä on myös yrityksen näkökulmasta hyvä työntekijä.

Pääkaupunkiseudun dysfasiayhdistys ry järjestää perheliikuntaa Vantaalla. Yhdistyksellä on mm. säännöllinen perheliikuntavuoro Myyrmäessä Colosseum Busines Centerin liikuntasalissa tiistai-iltaisin.

Joulu saapuu sutjakkaammin yhdessä tonttuillen!

Perhesirkustelussa harjoitellaan perustaitoja, kehontuntemusta ja -hallintaa leikinomaisesti.

Viisihenkinen Juvosen perhe osallistui syyslomalla Urheiluopisto Kisakeskuksen perheliikuntakurssille.

Leikkimielinen linkkilista australialaisille lapsille on Nature Playn kehittämä. Kuinka montaa asiaa näistä olet itse tehnyt omassa lapsuudessasi tai omien lastesi kanssa? Oletko kokeillut vaahteransiemenestä tehtyä nenää?

Lapsen oikeuksien päivää vietetään 20. marraskuuta. Päivän teemana on tänä vuonna lapsen oikeus myönteiseen kasvatukseen. Samalla kun opettelemme huomaamaan lapsessa hyviä, kehuttavia ominaisuuksia, altistumme itsekin positiiviselle muutokselle.

Mukavaa koko perheen yhdessäoloa, leikkimistä ja liikkumista. Tuota kaikkea on tiedossa joka kuukauden ensimmäisenä lauantaina leikki- ja liikuntatreffeillä, kun omatoimiset perheporukat järjestävät itse itselleen leikkimielistä hauskaa päiväkotipihalla tai asukaspuistossa. ”Olispa tämmöistä useamminkin!”, todettiin Järvenpään ensimmäisillä treffeillä lokakuussa. Seuraavat ovat 3.12.2011klo 10-11!

Tervetuloa reippailemaan sunnuntaina 13.11. perheliikuntatapahtumaan Huimalaan Espooseen! Huiman hauskaa ohjelmaa koko perheelle on klo 10-16.

Videoiden avulla opitaan monta uutta leikkiä ja harjoitetta kuten härkätaistelu ja kilpikonnan kääntö. Opitaan myös, että lyhyet kynnet ovat valttia ja että puhelin on harjoituksissa kiinni.

Liikuntamaassa voi 10.-12.11.2011 tutustua vammaisliikunnan lajeihin, apuvälineisiin ja harrastusmahdollisuuksiin yli 40 toimintapisteellä!

”Muistan sen fiiliksen kun lähdettiin isoisän kanssa hiihtelemään kevättalvella Keminmaassa. Vaikka hiihtämisestä en tykännyt, tärkeämpää oli yhdessä oleminen. Sopivissa taukokohdissa isoisä kaivoi taskustaan isoäidin valmiiksi kuorimat appelsiinit. Se oli se kohta missä oltiin lähekkäin. Oltiin molemmat toisillemme tärkeitä ja isoäitikin siihen liittyi niiden appelsiinien kautta. Se oli meidän juttu. Eikä se hiihtäminenkään niin kamalaa ollut kun sai välillä vähän energiaa.”
- Sari

Kalenteroi leikki- ja liikuntatreffit jokaisen kuukauden ensimmäiseksi lauantaiksi klo 10-11.

Liikuttavaa toimintaa järjestää Espoossa Epeli, Espoon perheliikuntayhdistys.

Oletko koskaan laskenut shoppailussa kertyneitä kilometrejä tai ihmetellyt, miksi liukuportaissa vain seisotaan kävelemisen sijaan?

S-Supermaja, Mökki pahanen, Minikäpyjen maja, Naurutalo… Äänestä oma suosikkisi!

Jokaisen pitäisi etsiä itselleen sopiva puu ja kiivetä siihen, suosittelee tietokirjailija Tatu Hirvonen, jonka mukaan lapsia suojellaan ihan liikaa ja vääriltä asioilta.

Jo 350 koulua on mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa kaikkea sitä, mitä voidaan tehdä yhdessä vanhempien kanssa. Lähdetäänkö sieniretkelle…

- Ihanaa huomata, että oma äitini on liikunnallinen esikuva näin monelle sukupolvelle! hämmästelee Sinikka Asikainen. Hän on sukupolviketjussa 2-vuotiaan Einon mummi, 34-vuotiaan Timon äiti ja 89-vuotiaan Elsan tytär.

Olisiko lomalla mikään sen mukavampaa kuin viettää kissanpäiviä? Noh, miltä kuulostaisi muunlainen eläimellinen kesämeno kuten lehmäjooga, koirauinti tai tiputanssi? – Hauskalta!

Leikittekö pihapelejä, seikkailetteko metsissä, onko kotonanne leuanvetotanko? 10 teesiä ja 100 lupausta on juuri julkaistu manifesti lasten ja nuorten liikkumisesta. Siinä portinavaajia ovat ne, jotka omilla arjen valinnoillaan edistävät lasten liikunnallisen elämäntavan syntymistä.

Yksi oppii työntämällä, toinen potkuttelemalla, kolmas kiukuttelemalla. Pyöräilyn oppimiseen on monta konstia.

Havainnolliset Pikku Kakkosen jumppavideot innostavat kotijumppaan. Apinanleipäpuu, Rodeo, Parrunpätkä...

Espoolainen perheliikuntayhdistys Epeli sai alkunsa miltei sattumalta.
- Ensin mietittiin yhteisiä tekemisiä kavereitten kesken, sitten työyhteisössä ihmisten kanssa, joilla oli samanikäisiä lapsia, kertoo Juhana Valve.

11 kortin sarja on suunniteltu niin perheiden kuin perheiden kanssa työskentelevien käyttöön.

Rusettiluistelua, pulkanvetokisaa, hiihtoa ja kuutamohiihtoa…

Nuoren Suomen ja varhaiskasvattajien yhteistuumin kokoamasta liikunnallisesta netti-joulukalenterista löytyy ideoita myös vanhemmille ja viikonlopuiksi.

Tule hakemaan hyvää mieltä koko perheelle yhdessä liikkuen, hassutellen ja kisaillen. Reippailuhalli Huimalassa Espoossa 14.11. järjestettävä tapahtuma on osa Perheliikunnan koordinointi -hanketta.

Perheiden liikuntatreffit -aineisto tarjoaa ohjeita ja ideoita oman perheen ja naapuruston yhteisten liikuntahetkien toteutukseen.

- Mietittiin, miten voitaisiin tarjota perheillekin vinkkejä liikuntaan ettei lasten liikkuminen jäisi vain päivähoidon tai erillisten liikuntaharrastusten varaan. Koska meillä on reilusti liikuntavälineitä, osa niistä joutaa hyvin lainaksi perheille vapaa-ajan käyttöön, kertoo päiväkodin johtaja Tiina Bäckman.

Mitä tehdään syyslomalla? Paikkakuntasi tutun tarjonnan lisäksi monilla urheiluopistoilla on valmiita paketteja koko perheelle. Tai ideoikaa yhdessä oma liikunnallinen lomaohjelma Perheliikuttimen avulla - kutsukaa naapuritkin mukaan!

Kahdesti viikossa Ouluhalli muuttuu kuperkeikkahalliksi. On temppurata, monenmoisia liikunta- ja pallopelivälineitä, pomppulinnoja ja – taatusti tilaa temmeltää!

1. Kerää joukko kiinnostuneita vanhempia.
2. Sopikaa reitti.
3. Koekävelkää reitti.
4. Tehkää aikataulu.
5. Listatkaa yhteisen kävelyn pelisäännöt.
6. Huomioikaa koulubussin koko.

Oletko kiinnostunut kertomaan kokemuksiasi ja osallistumaan asuinpaikkakuntasi lasten marja- ja luontoretkille?

…tai ainakin aika edullisesti. Kun olin lapsi, pyöräilimme kavereiden kanssa pitkin lähiseutuja tai pelasimme kirkonrottaa ja kymmentä tikkua laudalla, kirjoittaa perheliikuntaverkoston puheenjohtaja, kansanedustaja Susanna Huovinen.

Etsitkö vinkkiä kotipihalle, mökille, leirille tai lahjaksi? KESÄKISApaketissa on hauskoja haasteita ja mukavaa ajankulua kaikenikäisille.

Kahden pojan isä Janne Juppala toteaa ajan lasten kanssa sujuvan paljon mukavammin ulkoillessa kuin sisällä ”nysvätessä”.
- Lapset tuntuvat tykkäävän metsäretkistä jopa enemmän kuin leluista.

- Uiminen ja vesileikit! vastaavat varsin monet.

Jos liikkeelle lähtemisen kynnys tuntuu olevan korkealla, yhteinen oivallus saattaa syntyä seuraavien otsikoiden kautta:

- Kaunis ilma.
- Liian pitkät työpäivät.
- Helppoa ja halpaa ajanvietettä täkäläisissä olosuhteissa.
- Mukava happening.
- Just nyt kummankin lapsen pieneksi käyneet lenkkarit.
- Jaahas, eiköhän siitä enimmäkseen tule mieleen iloista asiaa.

Mites me sitten liikuttais? Juuri nyt keväisiä puuhia ovat fillareiden huolto, pihojen rapsutus ja heräävän luonnon hämmästelyretket.
- Meillä on semmoinen kotijumppaamo, naureskelee itsensä ”laiskoiksi harrastajiksi” määritellyt perhe.