Perheliikunta.fi

Mitä perheliikunta on?

Perheliikunta on monipuolista perheen aktiivista yhdessäoloa kotona ja eri ympäristöissä kaikkina vuodenaikoina. Piha- ja kotitöitä, perinneleikkejä, yhteisiä jumppatuokioita, ulkoilua, retkeilyä, osallistumista liikunnallisiin perhetapahtumiin ja harrasteryhmiin, liikuntalomailua jne.

Liikkumisen malli saadaan kotoa

Elämätavat ja tottumukset opitaan jo varhain. Vanhemmat ovat lapsen tärkeimpiä roolimalleja liikuntaan suhtautumisessa ja liikunnallisen elämäntavan omaksumisessa. Liikkuvan lapsen tukena on liikkuva aikuinen - koko perhe!
Suositeltavat päivittäiset vähimmäisliikuntamäärät ovat:
- alle kouluikäiset vähintään 2 tuntia
- kouluikäiset (7-18 -vuotiaat) vähintään 1-2 tuntia
- aikuiset vähintään 0,5 tuntia.

Perheliikuntaverkosto

Terveysliikuntatoimikunnan mietinnön pohjalta (KM2001:12) koottu perheliikuntaverkosto on toiminut vuodesta 2003 lähtien. Perheliikuntaverkoston puheenjohtajana toimii Sari Rautio ja sihteerinä ylitarkastaja Mari Miettinen, mari.miettinen(at)stm.fi, p.(09)1607 4720.

Perheliikuntaverkoston tavoitteena on edistää perheliikunnan edunvalvontaa, olosuhteiden ja resurssien kehitystoimenpiteitä, koulutusta sekä viestintää. Perheliikuntaverkosto tiedottaa perheliikunnasta, tuottaa materiaalia sekä suunnittelee ja järjestää perheliikuntakoulutusta.